Votre coach sportif personnel dans les Ardennes (08)

à domicile et en entreprise

Coaching personnel à domicile dans les Ardennes (08)

Vous habitez dans la région Grand Est et plus particulièrement dans les Ardennes (08), vous vivez près de Charleville-Mézières, Sedan, Rethel, Revin, Givet, Nouzonville, Bogny-sur-Meuse ou dans une autre ville du département et vous souhaitez faire du sport pour différentes raisons ? Vous trouverez sans aucun doute ce qu’il vous faut sur MyCoach Company.

Pourquoi faire appel à un coach sportif dans les Ardennes (08)

Le coach sportif à domicile est fait pour toutes les personnes vivant une vie à 200 à l’heure et n’ayant pas le temps de préparer un programme de sport, de se rendre à la salle, etc. Pour les personnes qui baissent souvent les bras, qui manquent de motivation pour réaliser une activité sportive. De manière plus générale, l’entraîneur personnel est là pour toutes les personnes souhaitant être accompagnées par un professionnel de la remise en forme, que ce soit pour maigrir, se muscler, se dépenser ou encore préparer un concours.

Le principe du professeur particulierest le suivant : vous fixez un lieu et une heure de rendez-vous pour votre séance de sport, et votre coach sportif vient avec tout le matériel nécessaire. Les séances peuvent se faire n’importe quel jour de la semaine, entre 8h du matin et 23h. Elles peuvent être pratiquées en intérieur comme en extérieur, tout dépend du temps, de vos préférences et de la place nécessaire pour la séance.

En termes de matériels, votre professeur viendra avec tout ce qu’il faut pour la séance : une corde à sauter, des haltères ou autres poids, un Swiss Ball si besoin, etc. Vous avez juste à préparer un petit tapis de sport, une bouteille d’eau, une tenue adaptée, et c’est parti.

Le coaching sportif à domicile permet de balayer tous les freins et contraintes qui pourraient s’immiscer dans votre détermination dans la reprise du sport : il n’y a pas besoin d’acheter du matériel, pas de programme à faire, pas de regards déplacés, pas d’enfants à faire garder. Il n’y a vraiment rien à préparer et l’entraîneur personnel donne toute la motivation qu’il vous manque. Vous allez même vous épater vous-même !

Quels types de programmes propose votre coach personnel dans le 08 ?

Le type de programme de votre coach sportif va clairement dépendre de vous. Selon vos souhaits, vos envies, vos préférences et vos objectifs, votre professeur particulier va s’adapter et vous proposer des entraînements spécifiques à vos objectifs. Si vous souhaitez perdre 10 kg en 5 mois, 25kg en 12 mois, vous muscler, préparer un concours, décompresser après une semaine de travail… vos entraînements seront totalement différents.

Pour de la perte de graisse, les entrainements seront orientés cardio training, avec un régime alimentaire si vous voulez perdre un nombre important de kilos. Le cardio training contient des exercices de cardio comme de la course, du saut à la corde, des montées de genoux, des burpees.

Pour de la musculation et du renforcement musculaire, on retrouvera plutôt des exercices à réaliser au poids du corps ou avec des haltères, lests etc. Le format le plus courant est le circuit training : des exercices à enchaîner avec des temps de repos assez courts.

Pour d’autres, votre professeur de sport pourra créer des programmes orientés détente, respiration, remise en forme.

Et pour les séniors et jeunes mamans ?

Pour les personnes plus âgées et les mamans qui sortent tout juste d’une grossesse, le sport est également recommandé dès que le médecin donne son approbation.

Pour ces personnes, les entraînements seront beaucoup plus doux. Les personnes d’une soixantaine d’année s’exerceront sur la souplesse des articulations, du corps en général. Les entraînements en douceur seront de mise pour garder la forme et un confort de vie.

Pour les mamans, le cardio sera présent pour perdre de la graisse abdominale, mais des exercices de musculation permettront de renforcer les muscles du bas du des lombaires et de travailler la sangle abdominale.

Peu importe votre âge ou votre situation, votre coach sportif s’adapte et tient vraiment le rôle d’accompagnateur.

Des conseils sur tous les points

Le professionnel de sport diplômé dispose également de certaines connaissances en termes d’alimentation et de tout ce qui touche à la santé. Le sommeil, l’alimentation et le sport sont un trio indissociable pour arriver à un objectif.

Profiter de la présence d’un coach à domicile, c’est profiter de précieux conseils pour adapter votre alimentation à un nouveau style de vie. Votre coach dans les Ardennes est là pour vous faire aller de l’avant, vous poussez à donner le meilleur de vous-même.

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