Votre Coach sportif à Argenteuil, Cergy et Cormeille-en-Parisis

Pourquoi vous faire accompagner par un Coach sportif ?

Vous vivez à Argenteuil, Cergy ou Cormeille-en-Parisis, et vous n’aimez pas les contraintes liées à la pratique d’un sport en salle. Ou, au contraire, vous n’avez jamais été sportif et voulez vous mettre maintenant mais vous n’arriver pas à vous motiver seul. Dans ces deux cas, le coaching sportif à domicile est la solution pour pour vous !

En effet, grâce au coaching sportif, vous n’aurez plus de contraintes de temps : le coach peut venir chez vous tous les jours de 8h à 23h. Vous pouvez effectuer votre séance quand cela vous arrange le plus et vous pourrez ainsi enfin concilier pratique sportive et emploi du temps contraignant. Vous n’avez pas non plus à vous soucier du matériel :  le coach qui vient avec tout le matériel nécessaire, y compris le tapis, les petits haltères…etc. Tout ce que vous avez à fournir, c’est une tenue de sport et un endroit réservé aux exercices.

Les programmes de votre coach personnel  à Argenteuil, Cergy et Cormeille-en-Parisis

Le coaching sportif ne se fait pas uniquement en intérieur : dans le cadre du programme de cardio training vous pourrez courir pour gagner en endurance et ainsi perdre en masse graisseuse ! En effet, si vous désirez perdre du poids, il est indispensable de faire du cardio pour que votre corps puisse puiser dans les graisses. Rassurez-vous, il n’est rien de plus motivant que de courir avec quelqu’un pour vous pousser, de plus votre coach personnel s’adaptera à votre niveau quel qu’il soit alternant parfois marche et course à pied. Ainsi, vous pourrez profiter d’un environnement propice comme les bords de Seine, par exemple, pour courir avec votre coach et brûler plein de calories !
Si vous voulez faire du renforcement musculaire en complément du cardio, il existe d’autres programmes.
Vous pouvez opter pour un programme de renforcement musculaire avec la méthode du circuit training : plusieurs exercices différents sont effectués l’un après l’autre afin de faire montrer le rythme cardiaque et de faire travailler les muscles.
Si vous préférez accompagner les exercices d’accessoires pour augmenter la difficulté, le coach peut vous proposer des programmes basés sur des accessoires comme le Gym ball ou le TRX. Le Gym Ball, aussi appelé Swiss Ball, est un gros ballon rempli d’air sur lequel on effectue des exercices. Le ballon permet de créer une instabilité qui fait travailler la posture et gaine votre ceinture abdominale en profondeur. Le TRX, technique d’entraînement inspirée de la Navy américaine, repose sur des sangles accrochées à un support et sur lesquelles vous pouvez effectuer toutes sortes d’exercices qui font travailler tout le corps. En fin de séance, et ce pour tous les programmes, vous effectuerez des étirements afin de vous éviter des blessures musculaires et afin d’allonger vos muscles. Les étirements permettent également d’améliorer la posture.

Votre premier cours de sport

Vous ne savez pas quoi choisir ou vous n’avez pas encore assez bien cerné vos objectifs votre professeur particulier saura vous conseiller ! Lors de la première séance de coaching à domicile, le coach fait un bilan de vos aptitudes sportives et de vos attentes pour vous proposer le programme qui vous convient le mieux. Ainsi, ce programme sera conçu pour vous et le coach pourra vous assurer un suivi personnalisé.
Si vous souhaitez perdre du poids, il ne suffit pas de faire du sport : l’alimentation compte beaucoup aussi., vous pourrez demander conseil a votre coach dont le suivi va au-delà de la simple conseil sportif. Il vous prodiguera de précieux conseils sur votre alimentation et vous pourrez ainsi avoir de meilleurs résultats !

Le coaching sportif au services des seniors ou des jeunes mères

Seniors: les coachs de Mycoach Company ont des programmes pour vous permettre de vous muscler en douceur et de faire des mouvements doux pour vous permettre de rester en forme, en travaillant avec des gestes simples, et souples. Il est bénéfique de faire du sport lorsque l’on est senior [voire notre article à ce sujet]. Le corps a besoin de rester tonique et de retrouver une bonne posture en douceur.

Jeunes mamans, nous vous proposons de vous accompagner dans votre remise en forme, musculation des abdominaux, perte de poids, renforcement des muscles posturaux, votre coach sportif vous accompagne en vous garantissant des gestes parfaitement exécutés.
Ainsi quels que soient le programme que vous allez choisir vous êtes assuré d’avoir un suivi personnalisé dispensé par un coach diplômé et compétent. Grâce à lui, vous aurez très vite de réels résultats.

Si vous habitez à Argenteuil, Cergy ou Cormeille-en-Parisis contactez -nous dès maintenant afin de convenir d’une séance d’essai.

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