Votre coach sportif – Centre Val de Loire

Vous êtes de Tours, Bourges, D’Orléans, ou de Chartres, Blois, Chateauroux de Chinon ? Pourquoi ne pas engager un coach sportif ?
Vous préférez vous entraîner tout seul et avoir le contrôle complet sur vos séances ? Pas de soucis, même si votre objectif est de créer vos propres séances d’entraînement et vos exercices par vous-même, avoir un coach à vos côtés pour quelques séances peut être un avantage précieux pour maximiser le rendement de votre séance. Cela est particulièrement vrai si vous débutez en musculation et en fitness et que vous avez besoin de parfaire votre exécution sur les exercices.

Grâce au préparateur physique, vous allez en savoir plus sur les muscles de votre corps et leur fonctionnement. Ceci est essentiel, que vous travaillez seul à la maison ou à la salle de sport.Votre coach personnel sera là pour vous montrer des exercices qui ciblent ces muscles. Cette connaissance est très utile, en particulier si vous vous entraînez à domicile. En effet, connaître une variété d’exercices vous permet de créer vos propres entraînements adaptés à votre niveau.
Votre entraîneur personnel va vous apprendre à réellement soulever des poids, de façon propre et correct. À quelle fréquence soulever des poids ? Comment choisir les bons poids ? Comment effectuer de bons mouvements ? Il vous montrera la voie pour vos premiers entraînements. Vous allez gagner beaucoup de temps et vous pourrez dire merci à formateur sportif !.
Pourquoi cela est important pour les débutants comme pour les experts ? Car pour tirer le meilleur parti de vos entraînements et éviter les blessures, vous devez faire chaque exercice d’une certaine manière (attention à ne pas faire n’importe quoi). Un coach peut vous donner des astuces pour vous aider à placer votre corps dans la bonne position et à effectuer les mouvements correctement. Cela est très important afin de maximiser ses entraînements mais également pour ne pas se blesser.

Le coaching sportif à domicile: une ressource inestimable quand on souhaite obtenir le meilleur de soi-même !

Un coach personnel , c’est avant tout une ressource disponible, un conseil permanent. C’est quelqu’un qui se tient présent, à vos côtés, qui vous remonte le moral et vous donne la force de continuer, afin d’atteindre la meilleure version de vous même Même si vous arrêtez de vous entraîner, vous avez toujours cette personne comme ressource. La plupart des coachs sportifs resteront disponibles pour vous donner des conseils, même quand vous ne les engagez pas de façon “officielle”. Également, vous pouvez toujours reprendre l’entraînement à tout moment.
Aussi, il vous faut un coach car vous avez besoin de responsabilités et de motivation. La motivation est souvent difficile à conserver, il faut en connaître les origines. Vous pouvez avoir une raison intrinsèque de faire du sport, par exemple vouloir être en meilleure santé ou diminuer votre hypertension afin de ne plus prendre de médicaments.
Mais vous avez également besoin de motivations extrinsèques (=extérieures) pour continuer à faire de l’exercice, comme vouloir perdre du poids pour avoir une meilleure apparence en maillot de bain ou pour votre prochain rendez-vous galant. Votre entraîneur sportif personnel peut devenir ce facteur de motivation, il sera là pour vous remonter le moral mais aussi pour vous mettre une pression supplémentaire (mais positive) lorsque vous aurez envie de baisser les bras (en espérant que cela ne vous arrive jamais.

En embauchant un coach à domicile, vous obtenez de nouvelles sources de motivations

Tout d’abord sur le plan financier. Vous investissez de l’argent (en payant votre coach) dans l’atteinte de votre objectif. Il vous suffit donc de vous présenter à vos séances pour ne pas perdre cet argent.
Vous investissez également du temps, une ressource précieuse que nous voulons tous protéger. Cela peut augmenter votre motivation à faire de l’exercice. Il y a également la question de la responsabilité. Vous savez que lors de vos coaching sportif à domicile il vous posera probablement des questions sur votre semaine et sur vos différents entrainements. Il voudra savoir si vous avez fait vos séances d’entraînement correctement et si vous êtes à jour dans votre régime alimentaire. Ainsi, si vous ne faites pas les choses correctement, vous vous sentirez plus coupable, ce qui n’est pas une bonne chose.
Vous pouvez également choisir d’avoir un coach sportif à domicile qui participera à vos entraînements. Cela ajoute une nouvelle dynamique à vos séances. Vous constaterez qu’il est très difficile de vous détendre et d’être paresseux à l’entraînement lorsque vous avez un coach qui se tient au dessus de vous et vous dit d’aller plus vite. Vous pouvez même trouver des ressources cachées pour faire quelques répétitions de plus, ce qui peut vous motiver encore plus.