Votre coach sportif dans le Finistère (29)

Vous vous êtes fixés une nouvelle résolution et vous souhaitez réaliser une activité sportive de manière régulière en Bretagne ? MyCoach Company est une plateforme qui permet tout à fait de répondre à votre besoin.

Si vous habitez à Brest, Quimper, Concarneau, Morlaix, Douarnenez, Landerneau, Guipavas, Plougastel-Daoulas, Plouzané, Quimperlé, Crozon, Plabennec, ou dans une autre ville du Finistère, nos coach diplômés peuvent se rendre chez vous pour vous accompagner dans une activité sportive.

Pourquoi faut-il prendre un coach à domicile dans le Finistère?

Pratique réservée à la base aux personnes ayant un revenu mensuel élevé, le coaching à domicile est maintenant chose courante. Les prix et l’accessibilité sont aujourd’hui totalement différents.

Le coaching à domicile s’adresse à plusieurs profils de personnes : celles n’ayant pas le temps, les personnes ne souhaitant pas se déplacer en salle de sport, celles qui ne veulent pas créer et gérer eux-mêmes leur programme sportif, ceux qui sortent d’une grossesse ou d’une blessure et qui veulent reprendre le sport, etc.

Vous l’avez compris, le coach sportif à la maison s’adresse à tout le monde. Tout le monde peut avoir une bonne raison de prendre un coach personnel.

Le coach sportif personnel est une bonne solution pour faire du sport en supprimant toutes les « contraintes » que cela peut poser. A la maison, la venue d’un professionnel du sport permet de gérer son temps autrement, de pouvoir faire du sport et prendre du temps pour soi, sans devoir changer une habitude ou un planning. Dans des créneaux horaires fixés à la maison, que vous aurez choisi, le coach se rendra chez vous pour vous faire faire votre séance. Vous pouvez par exemple choisir votre séance un lundi à 8h30, un Dimanche à 22h.. etc. Les coach sont disponibles toute la semaine du Lundi au Dimanche, de 8h jusqu’à 23h.

Avec un coach à domicile, exit l’excuse de « je n’ai pas le temps, pas la voiture, pas de moyen de transport pour aller au sport ! »

Pour une durée d’une heure, 1 ou plusieurs fois dans la semaine, le coach vous propose une séance de sport en totale adéquation avec votre objectif final. Vous bénéficier donc d’un suive totalement personnalisable, d’heures de cours dédiées qu’à vous seul, de conseils et d’un programme qui évolue en même temps que vos performances.

En effet, là où la salle de sport n’est pas toujours adaptée pour un suivi régulier et personnel, le coach à domicile est là uniquement pour vous, loin du regard d’autrui. Après seulement quelques séances il deviendra rapidement un confident, un mentor, un pilier.

Quel programme de sport à domicile ?

Dans le Finistère (29), le coach à domicile peut vous proposer différents exercices, à réaliser en intérieur ou en extérieur, adaptés à votre niveau et votre but final.

Que ce soit pour perdre du gras, maigrir, faire une prise de masse, préparer un concours, diminuer et prévenir des douleurs dorsales, vous dépenser pour évacuer le stress ou essayer

de nouvelles pratiques sportives, nos coach sont aptes à vous aider dans ces différents objectifs.

Peu importe votre finalité, les entrainements de nos professionnels sont toujours structurés de la même manière :

– Un échauffement complet afin de préparer vos muscles et vos articulations à l’effort qui va suivre

– Un cœur de séance centré sur vos objectifs, généralement constitué d’exercices de cardio et de musculation avec ou sans haltères

– Un étirement total afin de prévenir des courbatures et autres blessures ligamentaires : chevilles, genoux, mollets, cuisses, abducteurs et adducteurs, bras, épaule, dos, fessier, etc, les coach mettent en place des étirements complets.

En termes d’exercices, les séances sont composées d’exercices de cardio-training : course à pieds, burpees, mountain climber, marche rapide, corde à sauter, exercices en fractionnés et training de type « HiiT » comme la méthode du Tabata training.

La musculation est faite soit avec des haltères, soit au poids du corps dans l’esprit du crossfit.

Le pourcentage entre exercices de musculation / cardio training, dépendra de votre objectif final.

Si vous souhaitez essayer de nouvelles façons de vous entrainer, le professeur peut ramener le Swiss Ball, aussi appelé Gym Ball, le TRX (sangles militaires), une roulette d’abdo, etc. Ces accessoires permettent de travailler l’équilibre, donc les muscles en profondeur.

En fonction de votre niveau et de votre profil, le coach s’adapte et vous propose des entrainements totalement différents.

Un coach pour qui ?

Pour faire simple, le coach à domicile s’adresse à tous les habitants de Brest, Quimper, Concarneau, Morlaix, Douarnenez, Landerneau, Guipavas, Plougastel-Daoulas, Plouzané, Quimperlé, Crozon, Plabennec ou encore Landivisiau, Fouesnant. L’âge, la catégorie socioprofessionnelle, le travail, le lieu de la séance, les handicaps… rien n’importe. Le plus important est d’être motivé et d’être prêt à s’investir avec un coach sportif qui va vous accorder beaucoup de temps.

Alors si vous sortez d’une grossesse, d’un arrêt maladie, d’une blessure, que vous voulez vous mettre au sport à 65 ans, que vous soyez un jeune actif, un père de famille ou autre, nos coach attendent votre email grâce au formulaire ci-dessous. Vous pouvez bénéficier d’une séance gratuite dans le Finistère, dès les prochains jours.