Votre coach sportif à Levallois Perret, Neuilly sur Seine et Courbevoie

Programme personnalisé

Pourquoi choisir le Coaching personnel ?

Vous habitez à Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine ou Courbevoie et vous désirez perdre du poids avant l’été, raffermir votre corps suite à une grossesse, faire du sport en complément d’un régime ou tout simplement faire du sport pour garder la forme, alors le coaching sportif à domicile va vous aider!

Vous avez du mal à vous motiver pour pratiquer une activité sportive régulière à cause de contraintes horaires de travail ou que votre salle de sport est trop éloignée de votre domicile: le coaching sportif à domicile peut vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs ! Plus besoin d’aller vers le sport, c’est le sport qui vient à vous. Vous n’avez également pas à vous soucier du matériel : c’est le coach qui se déplace avec à votre domicile. Vous avez seulement besoin d’une petite place pour effectuer les exercices avec votre coach.

Quels sont les exercices proposés par votre Coach à Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine ou Courbevoie?

Votre coach peut également vous coacher en extérieur dans le cadre du programme de cardio training, course à pied, marche rapide, vous augmenterez votre rythme cardiaque afin de puiser dans les réserves de graisse, cela sera particulièrement agréable pour vous si vous habitez à proximité du bois de Boulogne ou le long de la Seine… Vous pourrez courir dans ces endroits privilégiés avec votre coach. Il n’est rien de plus efficace pour vous dépenser que de courir dans des endroits agréables !
Votre professeur particulier peut vous proposer plusieurs programmes selon vos objectifs et votre niveau. L’objectif est de toujours travailler dans le respect de votre intégrité physique.
Pour les personnes qui veulent perdre du poids, il y a le cardio training. Si vous voulez vous raffermir, il y a des programmes de renforcement musculaire avec la méthode du circuit training : votre coach vous fera enchaîner plusieurs exercices différents l’un après l’autre afin de travailler l’ensemble de vos groupes musculaires.

Vous pouvez alterner ces différents programmes afin d’optimiser les résultats.
Si vous aimer vous aider d’accessoires : le coach peut vous proposer le Gym ball ou le TRX. Le Gym Ball ou Swiss Ball est un gros ballon sur lequel on effectue des exercices comme des abdominaux et des fessiers. Le ballon permet de créer une instabilité qui fait travailler la posture et gaine en profondeur. Le TRX est un outil inspiré des techniques entraînements de la Navy américaine : ce sont des sangles accrochées à un support et sur lesquelles vous pouvez effectuer toutes sortes d’exercices qui font travailler tout le corps. À la fin de votre séance vous effectuerez des étirements pour rester souple et ainsi éviter les courbatures.

Le coach vous conseil

Votre Coach sportif s’adapte à vos objectifs et votre niveau dans le respect de forme actuelle, il adapte le programme en fonction de votre condition physique. Lors de la première séance votre professeur particulier fait un bilan de vos aptitudes sportives et de vos attentes pour créer le programme le plus adapté possible. Ainsi, ce programme sera entièrement personnalisé cela permettra d’évaluer votre progression séance après séance.

Votre coach vous donne également des conseils en nutrition. En effet, nous savons qu’une bonne alimentation optimise vos résultats :  partir des conseils de votre coach personnel vous pourrez optimiser votre programme sportif en améliorant votre hygiène de vie  à partir des conseils de votre coach personnel.

Si vous êtes une jeune maman votre coach vous accompagnera pour retrouver une sangle abdominale solide et perdre les kilos accumulés lors de votre grossesse.

Si vous êtes seniors, des programmes spéciaux sont prévus pour vous ! Il est recommandé de faire du sport quand on lorsque l’on est senior [voir notre article à ce sujet]. Le corps a besoin de rester souple et de conserver du tonus ainsi qu’une bonne posture en douceur dans les deux cas.
Le coach sportif à domicile peut vous proposer des cours selon vos disponibilité que habitiez à Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine ou Courbevoie: vous pouvez faire appel à lui de 8h à 23h tous les jours ! Ainsi, vous pouvez effectuer votre séance quand vous le voulez.
Quels que soient vos objectifs, que vous vouliez perdre du poids, remodeler votre silhouette, vous tonifier avant l’été ou de façon plus durable, atténuer des douleurs de dos ou améliorer votre posture, maintenir votre condition actuelle, retrouver la forme après une grossesse ou tout simplement améliorer votre santé, laissez-vous tenter par le coaching à domicile !

Vous constaterez de réels résultats grâce à un accompagnement constant tout au long de votre entraînement en respectant votre forme et votre rythme.

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