Votre coach sportif dans le Loiret (45)

La nécessité d’un coach sportif personnel dans le Loiret (45)

Perte de poids, raffermissement de la silhouette, amélioration de la posture… : vous avez des objectifs sportifs mais par forcément le temps ou la motivation de les réaliser seul. Dans la région Centre-Val de Loire il peut être dur de trouver une salle dans les environs et y aller régulièrement en voiture peut vite s’avérer contraignant. Vous manquez peut-être de motivation, la meilleure solution est de faire appel à un coach sportif à domicile. Où que vous viviez, le coach personnel viendra à votre domicile avec son matériel pour vous dispenser des séances de sport personnalisées. Vous n’avez plus à vous soucier des contraintes horaires puisque c’est vous qui choisissez en fonction de vos disponibilités. De 8h à 23h, et ce tous les jours, votre coach sportif pourra venir à votre domicile que vous habitiez : Orléans, Montargis, Olivet, Gien, Beaugency, Briare, Sully-sur-Loire. Tout ce que vous avez à fournir, c’est une tenue desport et une place suffisante pour effectuer vos exercices en toute sécurité.

Cardio training, renforcement musculaire, étirements

Si ces mots ne vous disent encore rien, ils vous seront bientôt familiers. Il s’agit des différents programmes proposés par votre coach particulier en fonction de vos objectifs. Si vous désirez perdre du poids, vous pouvez pratiquer du cardio training. Le cardio training est le fait de faire un exercice en continu pendant au moins 45 minutes à une heure, avec un rythme assez soutenu, en respectant bien sure votre niveau, ce qui incite le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour continuer à soutenir l’effort. Le meilleur exercice de cardio reste la bien connue course à pied que vous pourrez effectuer en extérieur, dans les plus beaux coins du Loiret avec votre coach personnel. Il vous aidera à vous dépasser tout en restant à votre écoute. En effet, si vous n’avez pas l’habitude découvrir, vous commencerez par alterner marche et course à pied. Votre coach personnel pourra également vous faire faire du TBC, une technique qui fait alterner des exercices de fitness et des exercices de
musculation qui vont vous permettre de puiser dans les réserves de graisse tout en renforçant vos muscles. Si vous avez perdu du poids, ou que vous désirez simplement vous raffermir, votre coach sportif vous fera faire du renforcement musculaire : il s’agit d’exercices ciblés sur certains muscles et qui consistent à alterner des exercices répétés trente fois par exemple avec un temps de récupération de quinze à trente secondes maximum. Ces exercices permettent de faire travailler les muscles ciblés et
d’améliorer votre silhouette générale. Les exercices seront détermines en fonction de vos aptitudes pour renforcer le travail des muscles.
À la fin de chaque séance, votre professeur particulier vous fera faire des étirements pour allonger vos muscles et éviter les courbatures. Les étirements vous permettent également d’améliorer votre posture.
Pour ceux qui aiment les séances qui sortent de l’ordinaire, vous pouvez tester le programme de Gym Ball : une technique d’entraînement qui se fait à l’aide d’un gros ballon sur lequel on effectue divers exercices. Le ballon entraîne une instabilité que le corps combat, ce qui fait encore plus travailler les muscles. Vous pouvez également opter pour le TRX, technique venue de la Navy Américaine. Il s’agit de sangles accrochés à un support et qui créent également une instabilité.
Vous pouvez faire n’importe quel type d’exercice et vos muscles seront profondément sollicités.

Pour les jeunes mamans du Loiret

les coachs sportifs de MyCoach Company prévoient un programme particulier pour faire perdre le poids gagné pendant la grossesse et pour renforcer la posture. Le programme est doux et progressif pour vous permettre d’y aller à votre rythme.

Les seniors ont également le droit à leur propre programme

basé sur une amélioration de la posture et sur des mouvements qui peuvent également renforcer l’ossature pour combattre les effets du vieillissement.
Le programme du coach n’est pas fixe et peut changer selon votre condition ou vos objectifs du moment. Vous êtres au centre de l’entraînement et le professeur est là pour vous aider à réaliser vos objectifs.
Le coaching sportif sur tous les plans
Ainsi, quel que soient vos buts, un programme spécialement fait pour vous vous est dédié. Les coachs sportifs diplômés d’État peuvent également vous dispenser de précieux conseils sur votre hygiène de vie. En effet, faire du sport n’est pas suffisant si l’on veut changer de corps : il faut également adopter une alimentation irréprochable. Les coachs pourront vous prodiguer de précieux conseils sur la meilleure façon de se nourrir selon les objectifs que vous vous êtes fixés. En effet, l’alimentation joue un rôle très important aussi bien dans une perte de poids que dans une remise en forme.
Que vous habitiez : Orléans, Montargis, Olivet, Gien, Beaugency, Briare, Sully-sur-Loire: le coaching sportif à domicile, au-delà de simples cours de sport, vous
apportera un suivi vraiment adapté et vous aidera à adopte

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