Votre coach sportif à Saint-Maur-des-Fossés, Vincennes et Nogent-sur-Marne

Pourquoi un Coach sportif à domicile?

Vous vivez à Saint-Maur-des-Fossés, Vincennes ou Nogent-sur-Marne et vous êtes un sportif qui ne peut plus se dépenser à cause de contraintes de temps; ou au contraire, vous n’avez jamais pratiqué le sport, mais vous pensez que c’est le temps de vous y mettre pour perdre quelques kilos ou retrouver la forme, je vous propose des séances de coaching sportif à domicile.
En effet, grâce au coaching sportif, vous n’aurez plus de contraintes de temps : le coach se déplace chez vous tous les jours de 8h à 23h. Vous pouvez prendre votre séance quand bon vous semble afin d’optimiser votre emploi du temps, vous pourrez ainsi concilier pratique sportive et emploi du temps surchargé. Vous n’avez pas non plus à vous soucier du matériel : votre coach se déplavce avec tout le matériel nécessaire à votre entraînement. Tout ce que vous avez à fournir, c’est une tenue de sport et un endroit réservé aux exercices à votre domicile.
Le coaching sportif ne se fait pas uniquement chez vous par ailleurs.

Les programmes de votre coach personnel à Saint-Maur-des-Fossés, Vincennes ou Nogent-sur-Marne

Certains programmes prévoient des séances dehors comme de la course de la pied ou de la marche. Par exemple, dans le cadre du programme de cardio training, vous serez amenez à courir pour perdre du poids, votre coach sportif sera attentif à toujours respecter votre niveau et votre forme du moment afin de vous proposer la séance la plus adéquate dans le respect de votre intégrité physique! Si vous désirez perdre du poids, il est indispensable de faire du cardio training pour que votre corps puisse puiser dans ses réserves graisseuses. Si vous n’aimez pas courir, n’ayez crainte : il n’y a
rien de plus motivant que de se faire aider par un coach. On retrouve plein de lieux agréables dans lesquels courir à Saint-Maur, Vincennes ou Nogent-sur-Marne : les bords de Marne, le bois de Vincennes… Ainsi, vous pourrez profiter d’un environnement propice tout en améliorant votre cardio, pour de vrais résultats!
Les autres programmes prévoient du renforcement musculaire pour raffermir la silhouette. Cette séance se fait avec la méthode du circuit training : plusieurs exercices différents sont effectués l’un après l’autre afin de faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps.
Si vous préférez accompagner les exercices d’accessoires, le coach peut vous proposer des programmes basés sur des accessoires comme le Gym ball ou le TRX. Le Gym Ball, aussi appelé Swiss Ball, est un gros ballon rempli d’air sur lequel on effectue des exercices. Le ballon permet de créer une instabilité qui fait travailler la posture et gaine votre ceinture abdominale en profondeur. Le TRX, technique d’entraînement inspirée de la Navy américaine, repose sur des sangles accrochées à un support et sur lesquelles vous pouvez effectuer toutes sortes d’exercices qui font travailler tout le corps. En fin de séance, et ce pour tous les programmes, vous effectuerez des étirements afin de vous éviter des blessures musculaires etde conserver ou d’améliorer votre souplesse musculaire.

Votre coach vous conseil

Lors de la première séance de coaching à domicile, votre coach fera un bilan de vos aptitudes sportives et de vos attentes pour créer le programme qui vous convient le mieux. Ainsi, ce programme sera personnalisé et le coach pourra vous assurer un suivi.
Le coach peut également vous conseiller pour tout ce qui concerne une perte de poids. En effet, si vous voulez perdre du poids l’alimentation compte beaucoup, le coach vous donnera de précieux conseils sur votre alimentation, cela optimisera vos résultats.

Seniors et jeunes mamans : des programmes sportifs adaptés

Senior et jeunes mamans Les coachs de Mycoach Company ont des programmes spéciaux pour vous. Grâce à eux, vous pourrez vous muscler en douceur et améliorer votre santé. En effet il est bénéfique de faire du sport lorsque l’on vient d’avoir un nouveau né, remuscler sa sangle abdominale, renforcer son dos, perdre le poids accumulé lors de sa grossesse, votre coach particulier sera attentif à vous faire exécuter les gestes parfaits.
Pour les seniors le travail de la souplesse sera au centre de vos séances, en effet avec l’âge nous savons que les muscles se raidissent, ils est important de travailler sa souplesse articulaire afin de conserver du confort dans sa mobilité.

Ainsi quels que soient le programme que vous allez choisir vous êtes assuré d’avoir un suivi personnalisé dispensé par un coach sportif diplômé et compétent. Grâce à lui, vous aurez très vite des résultats.

Si vous vivez à Saint-Maur-des-Fossés, Vincennes ou Nogent-sur-Marne et souhaitez vous pouvez nous contacter via notre formulaire de contact.

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