Votre coach sportif en Moselle (57)

Un coach sportif dans la Moselle, quelle utilité ?

Inutile de sortir les clés de la voiture ou de prévoir de partir suffisamment en avance afin d’éviter d’être en retard ou dans les embouteillages ! Avec MyCoach Company, ce n’est pas vous qui allez au sport, c’est le sport qui vient bel et bien à vous. Le coaching sportif c’est: un coach sportif diplômé et personnel qui se déplace à votre domicile accompagné d’un programme spécialement conçu pour vous et avec tout le matériel nécessaire pour de bonnes séances efficaces et adaptées à vos objectifs et votre niveau.
Il sera de votre ressort de trouver votre tenue adéquate, vos baskets et votre bouteille d’eau. Pour le reste, MyCoach Company s’occupe de tout.

La salle de sport n’est peut-être pas votre alliée mais vos objectifs peuvent tout de même être envisageables grâce à votre entraîneur personnel. Qu’il s’agisse d’une envie de perte de poids, de se raffermir, de se tonifier ou encore de pallier des problèmes musculaires ou retrouver la silhouette pré accouchement mais encore l’envie simple de faire du sport… le coaching sportif peut vous aider grâce à la mise en place d’un programme sur mesure adapté à vos capacités physiques et vos cibles.

Ainsi que vous habitiez Metz, Thionville, Forbach, Boulay-Moselle, ou encore Sarreguemines et ses environs, un professeur particulier diplômé se déplacera à domicile afin de vous faire suivre des entraînements. Vous bénéficierez d’un large choix pour le créneau, car la plage horaire va de 8h à 23h, du Lundi au Vendredi.
Lors de la première séance, vous serez évalué par votre coach afin d’effectuer un bilan quant à vos aptitudes sportives et cibler vos envies afin d’en tirer un programme des mieux adapté.

Quels programmes personnalisés dans le 57?

Plusieurs programmes vous seront proposés en fonction de vos besoins : le cardio training pour favoriser la perte de poids, puiser dans ses réserves de graisses, avec des temps de récupération relativement courts.
Suivant votre niveau et vos centres d’intérêt, votre coach sportif vous proposera différents exercices comme par exemple la course à pied qui est l’une des solutions les plus efficaces pour la perte de poids.
Se balader au fil des paysages de Moselle tout en éliminant les calories… la belle vile, non ?

Si la course à pied ne vous convient pas, votre professeur particulier s’adaptera en vous proposant des solutions alternatives avec un mix de course et de marche rapide. Ainsi cela vous permettra de progresser tout en étant à votre rythme et respecter vos conditions physiques du moment.

Pour le renforcement musculaire, il est travaillé en une répétition d’exercices sur plusieurs dizaines de fois avec des temps de récupération d’environ quinze secondes. Les parties du corps sont très ciblées en fonction des exercices, qu’il s’agisse des abdominaux ou encore des fessiers, quadriceps, lombaires, etc.
L’utilisation de poids peut être également de la partie afin de renforcer les retombées sur le muscle. Encore une fois, votre entraîneur personnel vous fournira le matériel nécessaire au bon déroulement de vos séries.

En dehors des poids, votre professeur particulier pourra vous mettre à l’épreuve grâce à d’autres accessoires tels que le TRX ou encore le Gym Ball, outils très efficaces dans la musculation du corps toutes parties confondues car elles permettent une augmentation du travail musculaire basée sur bon nombre de mouvements et sur la lutte contre l’instabilité.

Des étirements seront également effectués en fin de séance afin de prévenir toutes formes de courbatures ou autres crampes et également dans le but d’améliorer votre posture.

A noter que le concept du coaching sportif n’est pas réservé uniquement aux particuliers, vous pouvez également en bénéficiez au sein de votre entreprise. N’hésitez pas à vous renseigner !

Un suivi pour tous dans le 57

Même si l’on avance dans l’âge, il est essentiel de garder une activité physique pour conserver flexibilité et souplesse musculaire. Idem après l’accouchement dans le cas d’une mère de famille souhaitant retrouver sa ligne et se renforcer musculairement. Qu’il s’agisse de l’un ou l’autre cas, on peut souhaiter perdre du poids ou améliorer sa posture à tout moment. Votre coach personnel à domicile prendra en compte ces critères afin de vous ménager mais aussi de vous faire progresser à votre rythme et suivant vos conditions physiques.

Un encadrement qui dépasse le simple cadre sportif

Le côté unique du coaching sportif à domicile est de pouvoir compter sur un suivi personnalisé respectant les aptitudes physiques et besoins de chacun.
Votre entraîneur s’impliquera ainsi complètement dans votre progression puisqu’il vous connaîtra parfaitement et vous fera obtenir des résultats rapidement et efficacement. Il sera là aussi pour vous conseiller dans votre alimentation et votre hygiène de vie puisque cela fait également partie des ingrédients de votre réussite.

Si besoin n’hésitez pas à nous contacter par téléphone au 0624324579 ou via notre formulaire de contact.

Envoyez-nous un mail